ALIVIO DE LA ACIDEZ Y EL MALESTAR ESTOMACALES
¿qué causa la acidez estomacal? síntomas y cómo aliviarla
La información proporcionada en este sitio es sólo de carácter educativo y no constituye un sustituto de un asesoramiento médico profesional. Consulte a un profesional de la salud para obtener orientación, diagnóstico y tratamiento médicos.
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Nada puede arruinar más rápido un buen momento que la acidez estomacal. Aunque puede ser incómodo y a veces doloroso, el ardor de estómago es frecuente y se puede tratar. Obtenga más información sobre los síntomas de la acidez estomacal, qué los desencadena y cómo obtener alivio rápidamente para poder volver a disfrutar con la familia y los amigos.
síntomas de la acidez
¿No está seguro de tener acidez estomacal? Estos son los síntomas más evidentes.
Sensación de ardor en el pecho
Sabor agrio en la boca
Es peor después de comer, acostarse o agacharse
¿cuáles son las causas de la acidez estomacal?
El ardor de estómago se produce cuando el ácido estomacal se acumula en el conducto que lleva los alimentos de la boca al estómago. Los alimentos que pueden contribuir a la acidez son:
| Comida picante Los martes de tacos, la noche de todo lo que puedas comer de alitas y la comida tailandesa para llevar a altas horas de la noche son todas culpables por el picante. | 
| Jitomates Desde la salsa marinara secreta de la abuela hasta su salsa favorita, los jitomates y los alimentos a base de jitomate pueden ser muy ácidos. |
| Alcohol Ya sea una cerveza helada, una copa de vino o un margarita del tamaño de tu cabeza, estas bebidas pueden quitarle el toque de felicidad a la happy hour. | 
| Chocolate ¿Eres adicto al chocolate? Los ingredientes del chocolate, como el cacao, pueden relajar el esfínter, lo que permite que los ácidos estomacales fluyan hacia el esófago. |
| Cafeína y bebidas gasificadas El café de la mañana o la bebida gasificada del almuerzo pueden provocarte acidez estomacal. | 
| Alimentos fritos o grasosos Toda esa grasa de las papas fritas extragrandes, el pescado a la cerveza y otros aperitivos fritos pueden hacerte sentir ardor. |
| Cítricos Los alimentos y bebidas cítricos, como el vaso de zumo de naranja o de toronja que tomas por la mañana, pueden estar provocando un aumento de la acidez estomacal. |
Pero no todo es culpa de la comida. Aquí tienes otros desencadenantes de la acidez estomacal:
| Estrés ¿El trabajo o la vida familiar te ponen un poco tenso? Puede ser la causa de tu acidez. | 
| Fumar La nicotina de los cigarrillos relaja la válvula de la parte inferior del esófago que mantiene el ácido en el estómago, lo que puede contribuir a la acidez estomacal. |
| Ejercicio Hacer ejercicio puede provocar ardor de estómago si se hace demasiado pronto después de comer. | 
| Sobrepeso El exceso de peso ejerce presión sobre el estómago, lo que también puede provocar o empeorar la acidez estomacal. |
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Comida picante Los martes de tacos, la noche de todo lo que puedas comer de alitas y la comida tailandesa para llevar a altas horas de la noche son todas culpables por el picante. |
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Jitomates Desde la salsa marinara secreta de la abuela hasta su salsa favorita, los jitomates y los alimentos a base de jitomate pueden ser muy ácidos. |
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Alcohol Ya sea una cerveza helada, una copa de vino o un margarita del tamaño de tu cabeza, estas bebidas pueden quitarle el toque de felicidad a la happy hour. |
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Chocolate ¿Eres adicto al chocolate? Los ingredientes del chocolate, como el cacao, pueden relajar el esfínter, lo que permite que los ácidos estomacales fluyan hacia el esófago. |
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Cafeína y bebidas gasificadas El café de la mañana o la bebida gasificada del almuerzo pueden provocarte acidez estomacal. |
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Alimentos fritos o grasosos Toda esa grasa de las papas fritas extragrandes, el pescado a la cerveza y otros aperitivos fritos pueden hacerte sentir ardor. |
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Cítricos Los alimentos y bebidas cítricos, como el vaso de zumo de naranja o de toronja que tomas por la mañana, pueden estar provocando un aumento de la acidez estomacal. |
Pero no todo es culpa de la comida. Aquí tienes otros desencadenantes de la acidez estomacal:
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Estrés ¿El trabajo o la vida familiar te ponen un poco tenso? Puede ser la causa de tu acidez. |
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Fumar La nicotina de los cigarrillos relaja la válvula de la parte inferior del esófago que mantiene el ácido en el estómago, lo que puede contribuir a la acidez estomacal. |
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Ejercicio Hacer ejercicio puede provocar ardor de estómago si se hace demasiado pronto después de comer. |
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Sobrepeso El exceso de peso ejerce presión sobre el estómago, lo que también puede provocar o empeorar la acidez estomacal. |
cómo aliviar los síntomas de la acidez estomacal
Además de evitar los factores que pueden desencadenar la acidez estomacal y realizar los cambios recomendados en el estilo de vida para prevenir o reducir los síntomas, también puede recurrir a los medicamentos de venta sin receta médica para combatir la acidez estomacal. Pruebe con un antiácido como Alka-Seltzer® Extra Strength Heartburn Relief Effervescent Tablets, que disuelve rápidamente los síntomas de la acidez estomacal. Asegúrate de tener algunos a mano para estar preparado siempre que la acidez estomacal te sorprenda.
